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Was wäre, wenn Selbstfürsorge auch unsere intimsten Körperbereiche einschließt?

In dieser Folge von **Tantra to go** spreche ich mit Lena über Yoni Yoga – eine Praxis, die Frauen hilft, ihre Beckenregion bewusster zu spüren, zu entspannen und zu stärken. Viele Frauen haben den Kontakt zu diesem sensiblen Bereich ihres Körpers im Laufe ihres Lebens verloren – durch Stress, Scham, Geburtserfahrungen oder einfach, weil wir nie gelernt haben, ihm Aufmerksamkeit zu schenken.

Lena bietet Kurse an, in denen Frauen auf sanfte Weise lernen, ihre Yoni (den weiblichen Intimbereich) wieder bewusster wahrzunehmen – durch Atem, Bewegung und achtsame Übungen.

**Wir sprechen darüber:**...

Ekstase klingt ein wenig nach Ausnahmezustand. Doch was, wenn sie im Alltag beginnt?

**In dieser Folge von **TANTRA TO GO** spreche ich mit dem Verleger und Seminarleiter Wolf Sugata Schneider über die spirituelle Kraft bewusster Sinnlichkeit und Transzendenz. **Wir erkunden, wie unsere fünf Sinne – Sehen, Hören, Riechen, Schmecken und Berühren – zu einem Tor werden können: nicht weg vom Leben, sondern tiefer hinein.

Was geschieht, wenn wir den Körper nicht kontrollieren, sondern ihm zuhören?
Wie verändert sich unser Bewusstsein durch radikale Präsenz?
Und warum entsteht spirituelle Erfahrung nicht im Rückzug, sondern im intensiven Erleben?

Dieses Gespräch verbindet Achtsamkeit, verkörperte...

Was passiert, wenn Spiritualität den Körper nicht ausspart?
Wenn Meditation, Sexualität und Psychologie nicht getrennt, sondern zusammen gedacht werden?

In dieser Folge von **TANTRA TO GO** tauchen wir ein in das Vermächtnis von dem spirituellen indischen Meister und Lehrer **Osho (Bhagwan Shree Rajneesh)**:
seine provokanten Thesen, die legendären Jahre in Poona, Encountergruppen, freie Liebe – und die stille Tiefe seiner Meditationen.

Im Gespräch mit **Wolf Sugata Schneider **sprechen wir über Tantra als innere Revolution, über Bewusstsein jenseits von Moral – und darüber, warum Osho bis heute fasziniert, polarisiert und herausfordert.

Eine Folge für alle, die Spiritualität nicht zähmen wollen –...

Was passiert, wenn wir Sexualität entschleunigen?
Wenn Berührung nicht mehr auf ein Ziel ausgerichtet ist – sondern auf Präsenz, Wahrnehmung und echtes Spüren?

In dieser Folge von **TANTRA TO GO** spreche ich mit Yella Cremer, Intimitätscoach und Expertin für bewusste Sexualität, über Slow Sex: eine Einladung, Sexualität neu zu denken – jenseits von Leistung, Schnelligkeit und Erwartung.

Wir sprechen über:
– Langsamkeit als Tor zu tiefer Lust
– Achtsamkeit und Nervensystem
– eine erweiterte Vorstellung von Sexualität
– und darüber, wie Intimität entsteht, wenn nichts „passieren muss“

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass Sexualität mehr sein darf...

**Kaschmirische Tantra Massage – Eine intime Umarmung in Stille**

Was geschieht, wenn die Grenzen von aktiv und passiv verschwinden und eine Massage zum spontanen Flow wird?

In dieser Folge von **TANTRA TO GO** öffnen wir einen Raum für den kaschmirischen Tantra – eine Tradition, in der Berührung nicht gemacht, sondern geschehen gelassen wird. Im Mittelpunkt steht die kaschmirische Tantra Massage, eine stille Form der Begegnung, in der der Körper nicht bearbeitet, sondern gehalten wird.

Charakteristisch ist die intime Umarmung mit den Beinen in der sogenannten YABYUM Stellung, bei der die Frau nackt auf dem Schoß des Mannes sitzt. Der ganze...

In dieser Folge von **TANTRA TO GO** spreche ich mit **delta®️**, einem erfahrenem Workshop-Leiter, Butoh-Tänzer und Gastgeber der **schwelle-RheinMain** in Wiesbaden.

Gemeinsam erforschen wir Impact Play im Tantra als bewusste Praxis von Lust, Präsenz und Beziehung.
Nicht als Machtspiel, sondern als feinsinniges Zusammenspiel von Atem, Berührung, Intensität und Vertrauen.

**In dieser Podcastfolge erfährst du:**

• was Impact Play im Kinky Tantra wirklich bedeutet

• wie Lust und Lustschmerz bewusst, sicher und verbindend erlebt werden können

• warum Präsenz und Hingabe wichtiger sind als Technik

• wie Rituale und klare Vereinbarungen Intimität vertiefen

• wo die Verbindung liegt zwischen Tantra, Ritualarbeit...

**Was wäre, wenn du im Traum aufwachst – und dein Leben sich dadurch verändert?**

In dieser Folge von TANTRA TO GO tauchen wir ein in die faszinierende Praxis des Traum-Yoga und des luziden Träumens. Du erfährst, wie du im Traum bewusst wirst – und warum diese Fähigkeit im tantrischen Buddhismus als zentrale Disziplin auf dem Weg zu Bewusstheit und Erleuchtung gilt.

Luzides Träumen ist weit mehr als ein spannendes Erlebnis:
Es ist ein Trainingsraum für dein Nervensystem, ein Ort für Heilung, Transformation und bewusste Neuausrichtung. Wenn du lernst, den Traum positiv zu verändern, kannst du auch Einfluss auf dein reales...

Warum küssen wir uns eigentlich?

In dieser Folge von TANTRA TO TO spreche ich mit der Homöopathin Selma Gienger über eine faszinierende These: Küssen dient weniger der Romantik als vielmehr der unbewussten Prüfung, ob ein Mensch biologisch zu uns passt.

Im Zentrum steht der Eigenduft des Menschen – jene individuelle Duftsignatur, die wir beim Küssen einatmen und die unserem Nervensystem augenblicklich Informationen über Nähe, Vertrauen und Fortpflanzung liefert. Wir sprechen darüber, warum Geruch oft stärker wirkt als Aussehen, wie der Körper entscheidet, bevor der Verstand eingreift, und weshalb „Chemie“ kein Mythos, sondern Biologie ist.

Selma Gienger erklärt außerdem ihre Arbeit...

Erotische Fantasien gehören zur menschlichen Sexualität – und doch sind sie oft mit Scham, Unsicherheit oder inneren Konflikten verbunden. In dieser Folge von TANTRA TO GO spreche ich darüber, wie Kinky Tantra einen bewussten, reifen und verantwortungsvollen Umgang mit Fantasien ermöglicht.

Es geht nicht darum, alles auszuleben, was uns erregt, sondern darum zu verstehen, was unsere Fantasien über unsere Sehnsüchte, unser Nervensystem und unsere Beziehung zu Lust, Macht und Hingabe erzählen. Ich lade dich ein, Kink jenseits von Tabu, Rollenflucht oder Leistungsdruck zu betrachten – als Einladung zu mehr Präsenz, Tiefe und innerer Klarheit.

Diese Folge richtet sich an Menschen,...

In dieser Podcastfolge von TANTRA TO GO tauchen wir ein in die Welt der Düfte – nicht nur als Accessoire, sondern als sinnliche und zutiefst menschliche Erfahrung. Wie kann Parfüm auf unsere Emotionen, unser Nervensystem und unsere Sinnlichkeit wirken? Ich spreche mit dem Parfümeur Uwe Manasse darüber, was einen Duft tatsächlich aphrodisierend macht, warum Gerüche so eng mit Erinnerungen und Intimität verbunden sind und wie ein ganz persönlicher Duft entstehen kann.

Uwe nimmt uns mit in seine Arbeit als Duftkreateur und in seine Workshops, in denen Menschen ihren individuellen Signature-Duft komponieren. Wir öffnen einen ganzheitlichen Blick auf Parfüm – jenseits...