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Was passiert, wenn wir Sexualität entschleunigen?
Wenn Berührung nicht mehr auf ein Ziel ausgerichtet ist – sondern auf Präsenz, Wahrnehmung und echtes Spüren?

In dieser Folge von **TANTRA TO GO** spreche ich mit Yella Cremer, Intimitätscoach und Expertin für bewusste Sexualität, über Slow Sex: eine Einladung, Sexualität neu zu denken – jenseits von Leistung, Schnelligkeit und Erwartung.

Wir sprechen über:
– Langsamkeit als Tor zu tiefer Lust
– Achtsamkeit und Nervensystem
– eine erweiterte Vorstellung von Sexualität
– und darüber, wie Intimität entsteht, wenn nichts „passieren muss“

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass Sexualität mehr sein darf...

**Kaschmirische Tantra Massage – Eine intime Umarmung in Stille**

Was geschieht, wenn die Grenzen von aktiv und passiv verschwinden und eine Massage zum spontanen Flow wird?

In dieser Folge von **TANTRA TO GO** öffnen wir einen Raum für den kaschmirischen Tantra – eine Tradition, in der Berührung nicht gemacht, sondern geschehen gelassen wird. Im Mittelpunkt steht die kaschmirische Tantra Massage, eine stille Form der Begegnung, in der der Körper nicht bearbeitet, sondern gehalten wird.

Charakteristisch ist die intime Umarmung mit den Beinen in der sogenannten YABYUM Stellung, bei der die Frau nackt auf dem Schoß des Mannes sitzt. Der ganze...

In dieser Folge von **TANTRA TO GO** spreche ich mit **delta®️**, einem erfahrenem Workshop-Leiter, Butoh-Tänzer und Gastgeber der **schwelle-RheinMain** in Wiesbaden.

Gemeinsam erforschen wir Impact Play im Tantra als bewusste Praxis von Lust, Präsenz und Beziehung.
Nicht als Machtspiel, sondern als feinsinniges Zusammenspiel von Atem, Berührung, Intensität und Vertrauen.

**In dieser Podcastfolge erfährst du:**

• was Impact Play im Kinky Tantra wirklich bedeutet

• wie Lust und Lustschmerz bewusst, sicher und verbindend erlebt werden können

• warum Präsenz und Hingabe wichtiger sind als Technik

• wie Rituale und klare Vereinbarungen Intimität vertiefen

• wo die Verbindung liegt zwischen Tantra, Ritualarbeit...

**Was wäre, wenn du im Traum aufwachst – und dein Leben sich dadurch verändert?**

In dieser Folge von TANTRA TO GO tauchen wir ein in die faszinierende Praxis des Traum-Yoga und des luziden Träumens. Du erfährst, wie du im Traum bewusst wirst – und warum diese Fähigkeit im tantrischen Buddhismus als zentrale Disziplin auf dem Weg zu Bewusstheit und Erleuchtung gilt.

Luzides Träumen ist weit mehr als ein spannendes Erlebnis:
Es ist ein Trainingsraum für dein Nervensystem, ein Ort für Heilung, Transformation und bewusste Neuausrichtung. Wenn du lernst, den Traum positiv zu verändern, kannst du auch Einfluss auf dein reales...

Warum küssen wir uns eigentlich?

In dieser Folge von TANTRA TO TO spreche ich mit der Homöopathin Selma Gienger über eine faszinierende These: Küssen dient weniger der Romantik als vielmehr der unbewussten Prüfung, ob ein Mensch biologisch zu uns passt.

Im Zentrum steht der Eigenduft des Menschen – jene individuelle Duftsignatur, die wir beim Küssen einatmen und die unserem Nervensystem augenblicklich Informationen über Nähe, Vertrauen und Fortpflanzung liefert. Wir sprechen darüber, warum Geruch oft stärker wirkt als Aussehen, wie der Körper entscheidet, bevor der Verstand eingreift, und weshalb „Chemie“ kein Mythos, sondern Biologie ist.

Selma Gienger erklärt außerdem ihre Arbeit...

Erotische Fantasien gehören zur menschlichen Sexualität – und doch sind sie oft mit Scham, Unsicherheit oder inneren Konflikten verbunden. In dieser Folge von TANTRA TO GO spreche ich darüber, wie Kinky Tantra einen bewussten, reifen und verantwortungsvollen Umgang mit Fantasien ermöglicht.

Es geht nicht darum, alles auszuleben, was uns erregt, sondern darum zu verstehen, was unsere Fantasien über unsere Sehnsüchte, unser Nervensystem und unsere Beziehung zu Lust, Macht und Hingabe erzählen. Ich lade dich ein, Kink jenseits von Tabu, Rollenflucht oder Leistungsdruck zu betrachten – als Einladung zu mehr Präsenz, Tiefe und innerer Klarheit.

Diese Folge richtet sich an Menschen,...

In dieser Podcastfolge von TANTRA TO GO tauchen wir ein in die Welt der Düfte – nicht nur als Accessoire, sondern als sinnliche und zutiefst menschliche Erfahrung. Wie kann Parfüm auf unsere Emotionen, unser Nervensystem und unsere Sinnlichkeit wirken? Ich spreche mit dem Parfümeur Uwe Manasse darüber, was einen Duft tatsächlich aphrodisierend macht, warum Gerüche so eng mit Erinnerungen und Intimität verbunden sind und wie ein ganz persönlicher Duft entstehen kann.

Uwe nimmt uns mit in seine Arbeit als Duftkreateur und in seine Workshops, in denen Menschen ihren individuellen Signature-Duft komponieren. Wir öffnen einen ganzheitlichen Blick auf Parfüm – jenseits...

In dieser Folge von „TANTR TO GO“ lade ich dich ein, gemeinsam mit mir hinter die Kulissen deiner Familiengeschichte zu schauen. Ich spreche mit der systemischen Aufstellungsleiterin Stefanie Eschenbach über ein Thema, das oft unsichtbar bleibt – und dennoch tief in unser heutiges Leben hineinwirkt: Familiengeheimnisse und unbewusste Verstrickungen.

Vielleicht kennst du das: Wiederkehrende Beziehungsmuster. Diffuse Schuldgefühle. Lebenskrisen ohne klaren Auslöser. Oder das Gefühl, irgendwie nicht ganz du selbst zu sein. Oft liegen die Wurzeln nicht im Heute – sondern in unserer Herkunftsfamilie und in Ereignissen, über die nie gesprochen wurde.

Stefanie erklärt, wie systemisches Familienstellen dabei helfen kann, diese...

Wie wäre es, den Jahreswechsel einmal ganz anders zu erleben? Nicht mit Lärm und Ablenkung – sondern liebevoll, bewusst und verbunden mit deinem Körper?

In dieser Podcastfolge von TANTRA TO GO teile ich mit dir, wie ich den Jahresübergang tantrisch zelebriere. Du erfährst, warum Manifestieren kein rein mentaler Prozess ist, sondern etwas, das aus deiner inneren Ausrichtung, deinem Herzen und deiner Sinnlichkeit entsteht.

Im Anschluss lade ich dich zu einem einfachen, geführten Ritual ein, das du direkt mitmachen kannst. Ich führe dich durch eine meditative Trancereise, die dich sanft mit deinen Visionen und inneren Bildern für das neue Jahr verbindet....

In dieser Folge von TANTRA TO GO spreche ich mit Pravahi, einer bekannten Stimme der Neo-Tantra-Szene, über einen zeitgemäßen tantrischen Weg, der sexuelle Energie nicht auf das Becken begrenzt, sondern als Ganzkörpererfahrung versteht.

Im Zentrum steht die Frage, wie Menschen – insbesondere junge Erwachsene, aber nicht nur – in einer leistungsorientierten, überreizten Welt vom Funktionieren ins Fühlen finden können. Wir sprechen über Verkörperung, Präsenz und darüber, wie sexuelle Energie zu innerer Orientierung, Tiefe und lebendiger Nähe werden kann.

Diese Folge richtet sich an alle, die Tantra modern, geerdet und erfahrungsnah kennenlernen oder vertiefen möchten – jenseits von Druck, alten Bildern...